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イタリア~43歳高齢妊婦の独り言

41歳で国際結婚♪初妊娠→稽留流産を経て・・・43歳で再妊娠♪

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25週4日アクアエクササイズ

小雨の中アクアエクササイズに行って来ました♪

今日は臨時の先生で、かわいいお嬢さん付き。

それが結構スパルタで(^_^;)

先週ののんびりエクササイズとは全く違うものでした
先生によってここまで違うとは!

とにかく今回は動きまくりでしたね~
いい筋肉が付いたような気がします(^^)v

全ての動きを写真つきで説明したいくらいなんですが・・・
そこまでまめではないんですよね~主人(^^ゞ

ポイントはお尻の中心に力を入れる!抜く!の繰り返しです。
どんなポーズでエクササイズしても重要なのは結局この一点です!
と、思います・・・m(__)m

あ~今日もいい運動しました♪
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| 妊娠7ヶ月(24~27週) | 22:05 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

こんにちは

骨盤底筋をきたえるのかな。私も筋腫があって、マタニティビクスはとめられたのですが、今ヨガに通ってます。一緒にしてる人をみてたら私は体がかたいなあと。ま、ぼちぼちするしかないですね。

| じゅんこ | 2010/05/19 23:25 | URL |

じゅんこさん☆

ヨガいいですね~♪
体がかたくても、体を動かす事がいいですよね~。
お互いぼちぼちやっていきましょ(*^_^*)

| nasina | 2010/05/24 23:00 | URL |















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